kto jak wyglada

[...] To że jego sylwetka nie posiadała większych mankamentów (...) bo przeciez do czegos musza sie doczepic. Taa i niby jaki mają w tym cel? Tak ciężko zaakceptować to, że ktoś kto wam sie podoba u innych budzi obrzydzenie? Dziwne, ze profesjonalisci komentujacy zawody (w wiekszosci chodzi mi o zawodnikow) jakos nigdy nie wspominaja o brzuchu [...]

[...] mam dużo ćwiczeń angażujący cały tylny łańcuch, robię je po treningu: HIP TRUST,ekscentryka na piłce gimnastycznej, HIP HINGE itp. Nieźle dwójki palą.\-) Polecam każdemu kto nie próbował.Myślę że zacznę nagrywać filmiki z treningów, siłowych jak i tych rehabilitacyjnych może to coś komuś pomoże :) Mam taką nadzieję. Mówiłem sobie że planuję [...]

Dziarek - nie wiem kto tutaj manifestuje…. Chłopaki czasami piszą ze lubią goloneczke czy serniczek czy piwko. Ok - ale popatrz jak wyglądają. I jak trenują. Dobra nie wazne,dla mnie racjonalne odżywianie to podstawa,chociaż w praktyce nie zawsze to wychodzi. Nie widzę tu nikogo oprocz Ojana i RedAlerta,którzy wyglądają. Nie oszukujmy się [...]

juz chyba pisalem dwa razy o tym ale moze w koncu teraz przeczyta to ktos kto bedzie mogl mi pomoc sprawa jest taka : skonczylem a6w dzis mam 16 dzien 2 edycji :P i moj problem jest taki ze miesnie z prawej strony sa o wiele wiele wieksze niz te z lewej (nie piszcie ze mam sie operowac tak jak kiedys ktos napisal nie mam krzywych miesni tylko [...]

[...] szalikowców kij ma popękany. A w każdą niedzielę, gdy mają ochotę, jadą samochodem wyzywać hołotę. Staną przy bulwarze, głośny miuzik leci oglądają "laski" - która kto przeleci. Łysy ma pragnienie, więc mięśnie napręża, przyjmuje postawy i wzrok swój wytęża. Jak się któraś spojrzy znaczy zakochana, nie ważne czy ładna, ważne że pijana. [...]

Chamów nie brak. Ale to takie polskie, nienawidzić kogoś kto wyciska więcej, wygląda lepiej i ma jakieś zacięcie i ambicję. Ja też mam na pieńku z takim grubym taksówkarzem. Perfidna tłusta ciota. Też byłem gruby, ale przynajmniej pokorny i nie zwracałem nikomu uwagi jak powinien ćwiczyć (mimo że ma 1,5 m w pasie ) oraz że to siłownia publiczna i [...]

[...] normalnie...ale widzialem te spojrzenia, Zona leżąc na reczniku slyszala komentarze. Kurde...ja juz sobie wyobrazam jak ludzie reaguja na takiego Mariana, Przemka, Dawida, Wiktora ze o Adamie, Lukaszu czy Krystianie nie wspomnę skoro moja przeciętna na tą chwilę sylwetka przyciąga ślepia ludzi na plazy, miescie. A sylwetki ludzi na plazy, mimo ze [...]

solar przyznaj się,że zazdrościsz mi tej michy sumo no pewnie,że sylwetka na duży + w kg dominator no właśnie kto by mi pomógł założyć adzik no bo pamiętam,że miałeś pretensje,że o okresie pisałam w swoim dzienniku dziadi wolę delektować się czymś innym co wy chcecie, wypiski są filmy są,a spam nikomu nie zaszkodził,a poza tym gdzie mam [...]

[...] zrobić ze spokojem trening...nawet mam 3opcje albo pojadę rano albo po południu albo...zrobię na siłce na polibudzie tam będę miała asekurację jak trzeba tylko pytanie kto mnie tam wpuści z moimi siadami A na poważnie...jutro jadę kibicować chłopakom na AMP WLKP w wyciskaniu w końcu takiej wiernej fanki nie może zabraknąć aaa...i czekam [...]

Wiesz tylko zależy od perspektywy i celów naszych treningów. Bo jeśli teraz poszedłbym na plaże to jak by mnie ktoś zobaczył to pewnie pomyślał, że coś tam ćwiczę ale szału nie ma, spadłem z wagi z 86kg na 71kg, przy czym te 86kg miałem Bf jakieś 13-14 % więc nie byłem ulany, postawisz takiego chłopa co wygląda dobrze to z reguły i tak będzie [...]

[...] udany mimo, że ciotka z ameryki przyjechała i ból brzucha był koszmarny %-) Na treningu skupiłam się w głównej mierze na dwugłowych ud i pośladkach, jak i bocznym i tylnym aktonie barków. Przysiady robiłam z wolną ekscentryczną i dynamicznym wyprostem i zaraz po nich wyprosty na maszynie - czwórek nie katuje za mocno już bo są wystarczające... [...]

[...] dojechać, gdyż PP będa odgrywane w Mrozach za Warszawą. Do Wa-wy dojadę, ale co potem, co z noclegiem... szukam i słabo to wygląda, ale się nie poddaje :lol: Chyba, że jest ktoś kto startował rok temu i może coś polecić, albo mieszka w okolicach i coś poradzi? Wieczorem wpis z treningu, jak i co planuje zrobić w ostatnim tygodniu, jak starczy [...]

[...] za tym gęstość :) Jestem trochę bardziej podlany ale mięśnie wyglądają na bardziej pełniejsze. Trochę głupi pomysł robić coś takiego na wakacje bo zamiast wyglądać na plaży na bardziej wyrzeźbionego to się wygląda na większego kosztem kształtów , ale kto co woli , ja jak tracę kształty to się gorzej czuję więc pociągnę ten test tylko miesiąc ;)

[...] na klatkę, bo dziewczyny nie powinny…), no i ten zaczął mi robić wykład, jaki mam beznadziejny trening, bo nie łaczy się nóg i klatki, i w ogóle jaki ja mam cel treningu, kto to mi układał, jakie ćwiczenia. No i opowiadał, jak to on trenował kadrę, i dziewczyny też i że jak przestanie mi się podobać trening to mam przyjść do niego. Zaczęlam z [...]

[...] etnicznej, rasowej, politycznej, wyznaniowej lub z powodu jej bezwyznaniowości, podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do lat 5. § 2. Tej samej karze podlega, kto publicznie nawołuje do popełnienia przestępstwa określonego w § 1. ja nie grożę BEZPODSTAWNIE(ani wcale nawet nie grożę) ja powiadam pradwe.udokumentowana [...]

dobra dam chociaz skrawek tego jak to wygląda, a jest lipa;d ale mało kto pokazuje zdj u siebie z okresu offa filmiki z przed chwili, zdj z wczoraj jak widac dół brzucha, boki najbardziej dostały, ale mam nadzieje ze tez na redu z nich najwiecej poleci ale to tez gdybanie wydaje mi sie że jednak zeby zrobic ztego jakoś formę 9tyg to bedzie za [...]

[...] asekuracji torche ogarnicza. Tez lipa z obciazeniem bo nie mam jak za bardzo nakładac, gdyż betonowe za duzo zajmuje;/ Trzeba w koncu dokupic, ale nie moge nikogo znalesc kto by mógł wytoczyc żeby było taniej. Ogólnie trening na wysokim tempie. Wszystko nawet sprawnie poszło. ~~~~ Dziś domsy na nogach spore. Jak wstałem cięzko się [...]

[...] systemu na telefonie robi mi tragiczne fotki i filmy, nie da sie przestawic;/. Noi przekręcony film, muszę ściągnąć jakiś normalny program do edycji filmów na tel. Może ktoś coś na androida poleci? Suplementacji brak, czekam na paczkę od sponsora, ale robie po 12h do środy więc trzeba czekac bo nie bedzie mial kto odebrac. Pozdro :) [...]

[...] ciezaru w wyciskaniu sztangielek i rozpietkach uzywa podobnego wlasnie.nie pomyslalem odnosnie tego fragmentu,ze wynika to z braku komfortu,a ze po prostu rzadko kto jest tak mocny w tych cwiczeniach :) stad uznalem,ze moze to zjawiskowe proporcje,rzadko spotykane ;D ale problem w tym,ze od dluzszego czasu wyciska te 80kg(czasem [...]

[...] prasowy zadzwonił i dostałem po dupie. Powiedział, że są rzeczy, z których nie można żartować, bo ludzie mogą się poczuć urażeni. Ja mam ogromny dystans do siebie i gdyby ktoś napisał coś takiego na mój temat, to by mnie to nie ruszyło. Ale kto by się odważył? (śmiech) Wiem, że przegiąłem, bo nie mogę wszystkiego traktować po swojemu i mierzyć [...]